Limpia el colon y Desinflama tu vientre con este batido de avena y papaya  

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Limpia el colon y Desinflama tu vientre con este batido de avena y papaya  

Este batido es como un complemento de la dieta y no basar nuestra alimentación en él, ya que no cuenta con los nutrientes suficientes para cubrir nuestras necesidades diarias. Recuerda que el visto bueno del médico siempre es aconsejable antes de introducir cualquier cambio en la dieta. Limpia el colon y Desinflama tu vientre con este batido de avena y papaya

¿Alguna vez ha tomado el batido de avena y papaya? Con esta  preparación a continuación que te contaremos en esta entrada, no solo recibirás una importante cantidad de nutrientes para el bienestar del organismo, sino también podrás desinflamar el vientre y eliminar residuos del colon.

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¿Cómo preparar el batido de avena y papaya?

Este licuado de papaya y avena es una bebida baja en calorías que se puede incluir con facilidad en todo tipo de dieta. Por lo general, se aconseja para una desintoxicación en siete días, tiempo en el cual el colon expulsa el exceso de desechos. Limpia el colon y Desinflama tu vientre con este batido de avena y papaya

Puede consumirse en los momentos de ansiedad por la comida o cada vez que el vientre luzca demasiado inflamado. Ambos ingredientes son bastante económicos y pueden adquirirse en cualquier supermercado o verdulería.

Ingredientes

  • ½ taza de avena en hojuelas (30 g).
  • Hielo (al gusto).
  • ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 g).
  • ¾ taza de papaya (105 g).
  • ½ taza de leche de almendras (125 ml).

Preparación

  • Debemos cortar la cantidad de papaya recomendada, retirar la cáscara y trocear en varios cubos.
  • Poner en la licuadora y agregar la leche de almendras, la avena y la canela.
  • Procesar todo por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
  • Agregar un poco de hielo, batir un poco más y servir recién hecho.

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Modo de consumo

*Las porciones de esta receta pueden tomarla 2 tomas al día.

*Ingiere una de las porciones en ayunas y tómate la otra cuando sientas ansiedad a media mañana o en la tarde.

*No debes consumirla como sustituto del desayuno, porque no cuenta con los nutrientes que se requieren a primera hora de la jornada. Lo que sí puedes hacer es incluirla en esta comida, bien sea acompañada con galletas, huevo o sándwiches.

*Tómala durante 7 días seguidos y repite el proceso cada tres meses. Consulta a tu médico antes de comenzar su ingesta, para evitar así posibles reacciones adversas.

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Para que la limpieza del colon sea efectiva, acompaña el consumo de este batido con un aumento en la ingesta diaria de agua. Asegúrate de tomar entre 6 y 8 vasos al día.

También, durante los 7 días de desintoxicación, incrementa el consumo de frutas y vegetales y reduce las grasas saturadas, los azúcares y las harinas. Si pasado este tiempo la inflamación del vientre persiste, consulta al médico.

Por último, ten en cuenta que esta bebida es un complemento de la alimentación y no debe utilizarse como base para la dieta. Planea un menú balanceado, en el que se incluyan todos los grupos de nutrientes y en las porciones adecuadas.

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